Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно меньше есть. Ограничение в еде и голодание приводят к замедлению обмена веществ и недостатку полезных веществ. Вместо этого, авторы советуют есть часто и до появления чувства голода, а также бороться с незнанием правильного питания. В конце статьи предлагается обратиться к диетологу за помощью в достижении идеального веса.