Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно только бегать. Рассказывается о том, что бег не подходит всем, особенно людям с избыточным весом и проблемами со здоровьем. Описываются правила техники безопасности при беге и важность правильного питания. Статья призывает обращаться к специалистам и не заниматься самодеятельностью.
# Похудение
Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно меньше есть. Ограничение в еде и голодание приводят к замедлению обмена веществ и недостатку полезных веществ. Вместо этого, авторы советуют есть часто и до появления чувства голода, а также бороться с незнанием правильного питания. В конце статьи предлагается обратиться к диетологу за помощью в достижении идеального веса.