Статья опровергает миф о том, что для похудения нужно только бегать. Рассказывается о том, что бег не подходит всем, особенно людям с избыточным весом и проблемами со здоровьем. Описываются правила техники безопасности при беге и важность правильного питания. Статья призывает обращаться к специалистам и не заниматься самодеятельностью.